Cinco caminhos possíveis para ensinar o adormecer, respeitando o perfil do bebê e os valores da família.
Sleep Tight
ROTINA FISIOLÓGICA™
Medicina do Sono aplicada à vida real
Previsibilidade no sono.
Tranquilidade para a mãe.
Somente com o cupom BLACK20 você ganha um plano de sono personalizado e 20% de desconto. Promoção exclusiva da Black Novembro.
Para famílias com bebês de 3 meses a 2 anos · acesso por 1 ano
Quando o sono é imprevisível.
A noite acaba. O caos não.
Quando o sono do seu bebê é imprevisível, seu dia inteiro vira improviso.
Você sente isso em cada pequena decisão:
1
Seu bebê só adormece no colo ou no peito — e, a cada despertar, você precisa começar tudo de novo.
Você passa 40 minutos ajudando-o a dormir para uma soneca que dura apenas 30.
2
Ele acorda de hora em hora e, quando o dia amanhece, você mal consegue lembrar quantas vezes se levantou.
Você evita compromissos, passeios e planos porque nunca sabe quando ele dormirá — nem quanto tempo terá até o próximo despertar.
3
E, quando finalmente acontece um dia melhor, você vive com medo de que um passeio, um resfriado ou qualquer mudança desorganize tudo novamente.
Se você se reconheceu aqui, mãe, isso não significa que faltaram esforço, constância ou amor.
Você recebeu orientações para contornar uma soneca, um despertar ou uma noite difícil de cada vez. Mas, sem uma lógica que organize o dia como um todo, todas as manhãs parecem um recomeço do zero.
Previsibilidade não é controlar o bebê.
É compreender como o sono dele se organiza.
O método Sleep Tight
Uma rotina que acompanha a fisiologia — e serve à família.
O sono não depende de um único número. Ele é regulado pela pressão de sono que se acumula ao longo do dia e pelo relógio circadiano. A Rotina Fisiológica™ organiza esses sinais com regularidade, sem transformar a maternidade em rigidez.
01
Rotinas positivas pré-sono
Sequências intencionais que ajudam o cérebro a antecipar o momento de dormir.
02
Rotina Fisiológica™
Horários previsíveis construídos a partir do cronotipo e do ritmo biológico do bebê.
03
Autonomia do sono
Resultados reais
Quando a rotina começa a servir à família.
Relatos espontâneos de mães que encontraram mais previsibilidade para o bebê — e mais liberdade para viver a maternidade.
Experiências individuais. Cada bebê e cada família respondem de forma própria; os relatos não representam garantia de resultado.
Escolha consciente
Não existe um único bebê. Por que existiria um único método?
Métodos muito rígidos podem ser rápidos. Mas rapidez não é o único critério. A pergunta certa é: isso combina com o meu bebê, com a minha família e com a maternidade que eu desejo viver?
No Sleep Tight, você conhece cinco métodos de autonomia e aprende a escolher com segurança. O caminho pode ser gradual, com presença e consolo — sem tratar famílias diferentes como se fossem iguais.
5 métodos
Uma decisão que continua sendo sua.
Para famílias com bebês de 3 meses a 2 anos que enfrentam despertares frequentes, sonecas difíceis ou uma rotina imprevisível.
Dentro do Curso Sleep Tight
Orientação para entender, aplicar e ajustar.
Conteúdo médico traduzido para a rotina real, com ferramentas para você não depender de palpites cada vez que o sono mudar.
01
Curso completo
Uma jornada organizada para bebês de 3 meses a 2 anos, com acesso por um ano.
02
Análise de cronotipo
Alternativas diferentes para escolher a condução compatível com seu bebê e seus valores.
03
Cinco métodos de autonomia
Cinco caminhos possíveis para ensinar o adormecer, respeitando o perfil do bebê e os valores da família.
04
Assistente inteligente · 24 horas
Sir LiP, o melhor amigo da mãe.
É como ter um consultor do sono no seu bolso. O LiP responde às suas dúvidas na hora e de modo fiel ao método da Rotina Fisiológica™.
Veja o que as nossas alunas falam dele durante os atendimentos.
Deslize para conhecer outros relatos
“
A mãe não precisa decorar regras. Ela precisa compreender o sono para voltar a confiar na própria condução.
Método aplicado por mais de 12 mil famílias
Ciência · previsibilidade · escolha
Quem criou a Rotina Fisiológica™?
Dra. Dúnnia Baldissera
Meu caminho até o sono infantil começou com um bebê que não dormia e uma mãe que chegou à exaustão. A maternidade me mostrou o problema. A medicina me deu os instrumentos para estudá-lo.
Percebi que muitas famílias recebiam orientações fragmentadas — uma janela, uma técnica, um palpite diferente a cada dia — quando faltava compreender como o sono se organiza ao longo das 24 horas.
Foi do encontro entre ciência do sono, experiência clínica e a realidade da maternidade que desenvolvi a Rotina Fisiológica™: uma forma de organizar sonecas e noites a partir da fisiologia do bebê, construindo previsibilidade sem transformar a rotina em uma prisão.
Hoje, além de ensinar famílias, também formo profissionais. Meu compromisso é não prometer noites perfeitas nem entregar uma fórmula única, mas ajudar cada mãe a compreender o próprio filho e decidir com mais clareza, segurança e tranquilidade.
Eu não quero que você apenas copie uma rotina. Quero que você compreenda por que ela funciona.
Dra. Dúnnia Baldissera
Perguntas frequentes
Antes de começar, é natural querer saber.
Vou precisar seguir horários rígidos?
Você não precisará viver olhando para o relógio nem fazer tudo no mesmo minuto. Mas previsibilidade exige alguma regularidade.
A Rotina Fisiológica™ ensina horários orientadores, pontos de referência e critérios de ajuste. Há espaço para passeios, compromissos e dias diferentes — mas uma rotina completamente aleatória não consegue produzir um sono previsível.
Rotina flexível, sim. Improviso todos os dias, não.
Meu bebê pode aprender a dormir com mais autonomia sem ser deixado chorando sozinho?
Bebês podem aprender novas formas de iniciar e retomar o sono. Isso não significa que deixarão de despertar: todos nós despertamos brevemente entre ciclos de sono.
Eu não posso prometer que não haverá choro. O choro é uma forma de comunicação e pode aparecer diante de uma mudança, mesmo quando o bebê está acompanhado e acolhido.
O curso apresenta cinco métodos de sono independente, com diferentes níveis de presença, ajuda e resposta dos pais. Você poderá escolher uma condução compatível com os seus limites e com a realidade da sua família.
O Sleep Tight não exige que o bebê seja deixado sozinho chorando. Independência no sono não é abandono — nem a promessa de um bebê que nunca chama.
Que resultados posso esperar e em quanto tempo?
Não existe um resultado ou prazo igual para todas as famílias. Algumas percebem mudanças iniciais rapidamente; outras precisam de mais tempo, observação e ajustes.
O Sleep Tight ensina você a organizar o sono ao longo das 24 horas e, quando necessário, ajudar o bebê a aprender novas formas de adormecer. Isso pode reduzir despertares relacionados à desorganização da rotina ou à necessidade de repetir uma associação para voltar a dormir.
Idade, temperamento, histórico de sono, condições clínicas, método escolhido e consistência da família interferem no processo. O curso não promete que todo bebê dormirá a noite inteira, que todos os despertares desaparecerão ou que o resultado ocorrerá em um número determinado de dias.
Em quais bases científicas a Rotina Fisiológica™ foi desenvolvida?
A Rotina Fisiológica™ é uma metodologia autoral desenvolvida pela Dra. Dúnnia Baldissera.
Seus fundamentos são orientados pela fisiologia do sono, pelos ritmos circadianos, pelas necessidades de sono de cada idade, por estratégias comportamentais e pela experiência prática com milhares de famílias.
Vou precisar desmamar ou retirar as mamadas noturnas?
Não é necessário desmamar para aplicar o curso. Amamentação e sono independente podem coexistir.
Se o peito for a única forma de o bebê iniciar e retomar todos os sonos, essa associação poderá ser trabalhada caso esse seja o objetivo da família. A retirada de mamadas noturnas depende da idade, do crescimento, da alimentação e do contexto clínico do bebê.
O curso substitui uma avaliação médica?
Não. O Sleep Tight é um produto educacional. Ele não realiza diagnóstico, não prescreve tratamento e não substitui o pediatra ou outro profissional responsável pelo bebê.
Nem todo problema de sono é falta de rotina ou de sono independente.
Existe acompanhamento individual ou comunidade?
Não. Esta versão do Curso Sleep Tight não inclui consultoria individual, acompanhamento clínico, grupo de mães ou comunidade.
A implementação é conduzida pelas aulas, pela análise de cronotipo e pelo Sir LiP.
O que o Sir LiP pode — e não pode — fazer?
O Sir LiP é um assistente educacional com inteligência artificial, treinado com o conteúdo do método Sleep Tight. Ele fica disponível 24 horas para ajudar você a localizar orientações, revisar etapas e esclarecer dúvidas relacionadas à aplicação do método.
Por ser uma inteligência artificial, ele não é infalível e não substitui avaliação humana, consulta médica, diagnóstico ou atendimento de urgência. Ele responde às dúvidas relacionadas ao curso e não promete responder corretamente a qualquer pergunta sobre a saúde do seu bebê.
Por quanto tempo terei acesso?
O acesso ao curso, à análise de cronotipo e ao Sir LiP será de 12 meses a partir da confirmação da compra.
Esse período permite acompanhar diferentes fases, transições de sonecas e ajustes do sono ao longo do desenvolvimento.
E se eu perceber que o curso não serve para a minha família?
Você poderá solicitar o cancelamento e o reembolso dentro dos sete dias previstos para a compra, seguindo o procedimento informado pela Hotmart.
Depois desse período, aplicam-se as condições normais da compra e o acesso permanece disponível pelo restante dos 12 meses.
Curso Sleep Tight · Rotina Fisiológica™
A rotina precisa orientar a mãe — não aprisioná-la.
Conheça o método e construa um sono mais previsível, com ciência, autonomia e escolhas que combinam com a sua família.
Sleep Tight
contato@sleeptight.com.br
CNPJ 49.298.886/0001-41